Rookvrij en Fitter

Inhoudsopgave

Startdatum:

01/01/2021

Type initiatief:

Behandeling bij nicotine/tabaksverslaving

Leefstijlelement:

Ziektebeeld:

Doelgroep:

Iedereen die wil stoppen met roken

Geschikt voor mensen met beperkte gezondheidsvaardigheden?:

Ja

Domein/sector waarin dit initiatief wordt aangeboden:

Domein waarmee wordt samengewerkt:

Provincie:

Regio:

Beschikbaarheidsvorm:

Status initiatief:

Lopende of afgeronde onderzoeken:

Nee

Samenvatting van initiatief

Rookvrij en Fitter is een innovatief stoppen-met-roken programma met een sterke focus op het bevorderen van een gezondere leefstijl. Het programma omvat niet alleen ondersteuning bij het stoppen met roken, maar legt ook nadruk op beweging, gezonde voeding en ontspanning. Rookvrij en Fitter biedt ondersteuning bij het stoppen met zowel roken als vapen en is ook beschikbaar voor jongeren onder de 18 jaar, mits er toestemming van de ouders is. Het programma heeft al meer dan 18.000 mensen geholpen bij het stoppen en is erkend door het RIVM. Het wordt uitgevoerd in alle 12 provincies in Nederland door meer dan 100 geaccrediteerde stoppen-met-roken coaches.

Het programma biedt zowel individuele als groepsbegeleiding, beschikbaar op locatie, online of telefonisch, en is volledig afgestemd op de persoonlijke voorkeuren en behoeften van de deelnemer. De begeleiding wordt uitsluitend verzorgd door geaccrediteerde Rookvrij en Fitter coaches. Bovendien wordt het programma, inclusief nicotinevervangers en medicatie, volledig vergoed door alle zorgverzekeraars in Nederland, zonder dat dit ten koste gaat van het eigen risico.

Deelnemers ontvangen voorafgaand aan het programma een handboek en een knijpbal, gevolgd door een uitgebreide intake van ongeveer 60 minuten. Deze intake is gericht op het in kaart brengen van het rookgedrag, de motivatie, eerdere stoppogingen en het eventuele gebruik van nicotinevervangers of medicatie. Het programma bevat themasessies die onderwerpen behandelen zoals motivatie, impulsmanagement, valkuilen, beweging, voeding en ontspanning. Deze sessies zijn ontworpen om niet alleen het stoppen met roken te ondersteunen, maar ook om de deelnemer te helpen bij het aannemen van een gezondere leefstijl.

Aan het einde van het traject vindt een afsluitend gesprek plaats, gericht op het behouden van een rookvrije en gezonde toekomst. Daarnaast wordt doorlopende nazorg tot een jaar na afronding van het programma geboden. Dit omvat wekelijkse online terugkomsessies, Fresh Air Walks en toegang tot een online community, waarmee wordt gewaarborgd dat de deelnemer op koers blijft. Het programma richt zich op alle facetten van verslaving: biologische, psychische, sociale en leefstijlfactoren. Hierdoor krijgen deelnemers inzicht in hun verslavingsgedrag en leren zij effectieve strategieën om hiermee om te gaan.

Rookvrij en Fitter biedt een toegankelijk en eenvoudig te volgen traject naar een rookvrij en fitter leven. Het programma is ontwikkeld om duurzame gedragsverandering in leefstijl te ondersteunen, en staat klaar om iedereen die wil stoppen met roken te begeleiden.

 

Doel initiatief

Het doel van Rookvrij en Fitter is dat een deelnemer niet alleen stopt met roken, maar dit ook blijvend volhoudt en een gezondere leefstijl ontwikkelt. Om dit te bereiken, krijgt de deelnemer inzicht in hoe rookverslaving werkt en wat dit voor hem of haar betekent. Daarnaast leert hij of zij omgaan met de drang om te roken en effectieve strategieën toe te passen om rookvrij te blijven. Het programma biedt ook ondersteuning bij het verbeteren van de leefstijl, zodat stoppen met roken niet alleen duurzaam is, maar ook bijdraagt aan een fitter en gezonder leven op de lange termijn.

 

Wat zijn succesfactoren van dit initiatief?

Rookvrij en Fitter richt zich op duurzame gedragsverandering, waarbij stoppen met roken hand in hand gaat met een gezondere leefstijl en meer beweging. Dit vergroot de kans op blijvend succes.

Succesfactoren:
Leefstijl als fundament – Deelnemers krijgen niet alleen begeleiding bij stoppen met roken, maar leren ook gezondere gewoontes aan, zoals meer bewegen, bewuster eten en beter omgaan met stress.

Beweging als hulpmiddel – Lichaamsbeweging helpt bij het verminderen van ontwenningsverschijnselen, het versterken van de mentale weerbaarheid en het vervangen van oude rookgewoontes.

Persoonlijke en intensieve begeleiding – Coaches gebruiken motiverende gespreksvoering en cognitieve gedragstherapie om gedragsverandering te ondersteunen.

Sociale steun en doorlopende begeleiding – Groepsdynamiek, online coaching en nazorg zorgen ervoor dat deelnemers langdurig rookvrij en fit blijven.

Toegankelijk en praktisch – Het programma biedt verschillende begeleidingsvormen (fysiek, online of telefonisch), is volledig vergoed door de zorgverzekering en geschikt voor een brede doelgroep.

Door deze combinatie van duurzame gedragsverandering, leefstijlgericht stoppen met roken, beweging en persoonlijke ondersteuning, helpt Rookvrij en Fitter deelnemers niet alleen van hun rookverslaving af, maar ook aan een gezonder en energieker leven.

 

Wat zijn barrières van dit initiatief?

Een belangrijke barrière voor Rookvrij en Fitter is dat stoppen-met-roken trajecten momenteel slechts één keer per kalenderjaar vergoed worden. Hierdoor kan het voorkomen dat iemand eerder in het jaar al begeleiding heeft gehad via de huisarts of een ander programma en daardoor niet in hetzelfde kalenderjaar een traject bij Rookvrij en Fitter kan volgen.

 

Wat is er nodig om dit initiatief te borgen en/of op te schalen?

Doorverwijzing vanuit de zorg is essentieel om opschaling mogelijk te maken. Stoppen met roken zou een vast onderdeel van het consult moeten zijn, waarbij zorgverleners het gesprek aangaan en patiënten met methoden zoals VBA+ eenvoudig en op grote schaal kunnen doorverwijzen naar intensieve stoppen-met-rokenzorg.

 

Welke twee tips of geleerde lessen zou je andere (startende) initiatieven mee willen geven?

Werk samen met relevante partijen binnen de stoppen-met-rokenzorg en maak succes meetbaar.

Organisaties en/of partners betrokken bij de ontwikkeling van het initiatief

Zorgorganisaties:

Vitaal en Fitter Nederland, Canisius Wilhelmina Ziekenhuis

Organisaties en/of partners waarmee wordt samengewerkt

Zorgorganisaties:

Canisius Wilhelmina Ziekenhuis

Contactgegevens

Contactpersoon:

Lasse Hannessen

Functie binnen het initiatief:

Algemeen manager

Bron & bestanden

Nieuw toegevoegde praktijkvoorbeelden

Publicatiedatum:

06-02-2025

Publicatiedatum:

06-02-2025

Regio: