Bezoek leefstijl-kennisbank.nl
Praktijkvoorbeeld toevoegen

Database
Praktijkvoorbeelden Leefstijl in en vanuit de Zorg

Filters

Leefstijlelementen

Ziektebeeld

Type initiatief

Doelgroep initiatief

Domein waarin dit initiatief wordt aangeboden

Domeinen waarmee wordt samengewerkt

Provincie

Beschikbaarheidsvorm

Waarom jouw praktijkvoorbeeld toevoegen?

  • Alle leefstijlinitiatieven in en vanuit de zorg op een centrale, openbare plek
  • Inzicht bieden in datgene wat er al gebeurt
  • Leren van en met elkaar
Praktijkvoorbeeld toevoegen
Filter

Online programma Slaap & Shifts | Therapieland

Publicatiedatum:

26-08-2024

Regio:

Samenvatting van initiatief Dit programma helpt mensen met onregelmatige werktijden om makkelijker met de veranderingen om te gaan. Het programma begint met uitleg over de opbouw van het programma. Om de ernst van vermoeidheid te meten kan een vragenlijst worden ingevuld. Daarna wordt gestart met het invullen van een slaapdagboek. Vervolgens krijgt iemand informatie over […]

Dit programma helpt mensen met onregelmatige werktijden om makkelijker met de veranderingen om te gaan. Het programma begint met uitleg over de opbouw van het programma. Om de ernst van vermoeidheid te meten kan een vragenlijst worden ingevuld. Daarna wordt gestart met het invullen van een slaapdagboek. Vervolgens krijgt iemand informatie over slaap en onregelmatig werken. Gevolgd door verschillende adviezen en interventies. Er is onder andere aandacht voor piekeren, het aanbrengen van structuur, ontspanning en bewegen. Tot slot wordt er teruggeblikt op het programma en kan de cliënt na twee maanden de vragenlijst opnieuw invullen.Voor wie is dit programma geschikt?Het programma is ontwikkeld voor volwassenen die te maken hebben met onregelmatige werktijden. Hierbij kan gedacht worden aan wisseldiensten, ploegendiensten en nachtdiensten.

Online programma Lekker slapen | Therapieland

Publicatiedatum:

26-08-2024

Regio:

Samenvatting van initiatief Het programma lekker slapen is opgebouwd uit vijf sessies waarbij iemand verschillende handvatten aangereikt krijgt om zijn of haar slaapprobleem aan te pakken. Het programma begint met psycho-educatie over slaapproblemen en een korte slaaptest. Vervolgens worden de slaapgewoontes en de slaapkamerinrichting besproken. Er worden tips gegeven die gebaseerd zijn op stimuluscontrole. Daarna […]

Het programma lekker slapen is opgebouwd uit vijf sessies waarbij iemand verschillende handvatten aangereikt krijgt om zijn of haar slaapprobleem aan te pakken. Het programma begint met psycho-educatie over slaapproblemen en een korte slaaptest. Vervolgens worden de slaapgewoontes en de slaapkamerinrichting besproken. Er worden tips gegeven die gebaseerd zijn op stimuluscontrole. Daarna zal iemand informatie krijgen over ontspanning; hier worden verschillende ontspanningsoefeningen aangeboden. Verder gaat iemand aan de slag met gedachten over slapen en piekeren in bed. Tot slot kan iemand nog eens de slaaptest doen om vooruitgang te kunnen zien. Gedurende het hele programma wordt een slaapdagboek bijgehouden.Voor wie is dit programma geschikt?Het programma is bedoeld voor jongeren en volwassenen die last hebben van slaapproblemen en weer lekker willen slapen. Deze slaapproblemen uiten zich in het slecht kunnen inslapen, doorslapen en moeite hebben met wakker worden. Ook mensen met de diagnose insomnia kunnen dit programma volgen onder begeleiding van een arts/psycholoog.

,

Hartrevalidatie: hart & hoofd in balans | Therapieland

Publicatiedatum:

26-08-2024

Regio:

Samenvatting van initiatief Dit programma is gebaseerd op de Leidraad Online Psycho-educatie Preventie Psychologie (E-PEP-PSY) die is ontwikkeld door de Landelijke Werkgroep Cardio Psychologie (LWCP). Deze leidraad is goedgekeurd door onder andere de Hartstichting, Harteraad en het Multidisciplinair Netwerk Hartrevalidatie (MNH). Dit online programma vormt het psychologische deel van de Psycho-Educatieve Preventie (PEP) module. De […]

Dit programma is gebaseerd op de Leidraad Online Psycho-educatie Preventie Psychologie (E-PEP-PSY) die is ontwikkeld door de Landelijke Werkgroep Cardio Psychologie (LWCP). Deze leidraad is goedgekeurd door onder andere de Hartstichting, Harteraad en het Multidisciplinair Netwerk Hartrevalidatie (MNH).Dit online programma vormt het psychologische deel van de Psycho-Educatieve Preventie (PEP) module. De PEP module is een cursus die door de meeste zorginstellingen wordt gegeven bij hartrevalidatie. Het doel van de cursus is om de risicofactoren die spelen in bijvoorbeeld de leefstijl of leefomgeving zo ver mogelijk te verkleinen. Dit programma richt zich in aanvulling op de fysieke interventies zoals sportoefeningen, op het verbeteren van emotioneel welbevinden. Thema’s die aan bod komen zijn onder andere: stressmanagement, coping, omgaan met onzekerheid, angst en somberheid. Ook leert de patiënt beter grenzen aangeven en beter om te gaan met perfectionisme.

,

,

Online programma’s Diabetes type 2 | Therapieland

Publicatiedatum:

26-08-2024

Regio:

Samenvatting van initiatief Het programma begint met verdiepende informatie over diabetes type 2. Er wordt ingegaan op medicatie, extra risico’s en comorbiditeit. De tweede sessie gaat over het belang van het aanpassen van de levensstijl en het mobiliseren van een sociaal netwerk. In de derde en vierde sessie wordt ingegaan op de relatie tussen voeding […]

Het programma begint met verdiepende informatie over diabetes type 2. Er wordt ingegaan op medicatie, extra risico’s en comorbiditeit. De tweede sessie gaat over het belang van het aanpassen van de levensstijl en het mobiliseren van een sociaal netwerk. In de derde en vierde sessie wordt ingegaan op de relatie tussen voeding en gezonde levensstijl. In de vijfde sessie wordt er stilgestaan bij hoe iemand op een makkelijke manier meer kan bewegen. Tot slot krijgt iemand meer informatie over ontspanning, slaap en stemming. Voor wie is dit programma geschikt?Dit programma is geschikt voor volwassenen met diabetes type 2. Bij het ontwikkelen is extra rekening gehouden met de doelgroep tussen de 45 en 70 jaar. Er is 30% meer kans bij Marokkaanse, Hindoestaanse/Surinaamse en Turkse afkomst.

, ,

Online programma’s Stoppen met roken | Therapieland

Publicatiedatum:

26-08-2024

Regio:

Samenvatting van initiatief Het doel van het programma is om ondersteuning te bieden bij het stoppen met roken, door meer inzicht te geven in de verslaving en verschillende praktische handvatten te geven. Bij de ontwikkeling van dit programma is rekening gehouden met de NHG-behandelrichtlijn Stoppen met roken (2017) en de NHG-Zorgmodule Leefstijl Roken. Uit onderzoek […]

Het doel van het programma is om ondersteuning te bieden bij het stoppen met roken, door meer inzicht te geven in de verslaving en verschillende praktische handvatten te geven. Bij de ontwikkeling van dit programma is rekening gehouden met de NHG-behandelrichtlijn Stoppen met roken (2017) en de NHG-Zorgmodule Leefstijl Roken. Uit onderzoek blijkt dat de motivatie van de patiënt doorslaggevend is voor de slagingskans van het stoppen met roken (West, 2004). Daarom start het programma met het onderzoeken van de motivatie voor het stoppen en er wordt een stopplan gemaakt. In de tweede sessie staat de lichamelijke verslaving centraal. Er is aandacht voor wat een tabaksverslaving is, hoe deze ontstaat, wat de gevolgen zijn en welke ontwenningsverschijnselen kunnen optreden tijdens het stoppen. De derde sessie is gericht op het stoppen en het geven van handvatten tijdens de stoppoging. Na deze sessie heeft de cliënt inzicht in zijn of haar rookgewoontes, risicosituaties en helpende en niet-helpende gedachten. Er worden handvatten gegeven om met trek om te gaan en het belang van het zoeken van sociale steun wordt toegelicht. De vierde en laatste sessie staat in het teken van volhouden, waarbij een terugvalpreventieplan wordt opgesteld en er aandacht is voor een gezonde leefstijl en de eerder gestelde doelen.

,

, ,

Online programma’s Leefstijl 60+ | Therapieland

Publicatiedatum:

26-08-2024

Regio:

Samenvatting van initiatief Ouder worden gaat veelal gepaard met veranderingen in het dagelijks leven en hoe je je leven inricht. Men gaat (bijna) met pensioen waardoor een groot deel van de dagstructuur wegvalt. In de sociale omgeving verandert veel, zoals een verhuizing of het verlies van een dierbare. Al deze veranderingen kunnen een grote impact […]

Ouder worden gaat veelal gepaard met veranderingen in het dagelijks leven en hoe je je leven inricht. Men gaat (bijna) met pensioen waardoor een groot deel van de dagstructuur wegvalt. In de sociale omgeving verandert veel, zoals een verhuizing of het verlies van een dierbare. Al deze veranderingen kunnen een grote impact hebben op het mentale welzijn. Ook kunnen er lichamelijke klachten ontstaan en kan men kwetsbaarder worden, waardoor een gezonde leefstijl niet meer zo makkelijk vol te houden is. In dit programma worden thema’s besproken die belangrijk zijn voor een gezonde leefstijl aan de hand van informatie en interactieve opdrachten. Tijdens het volgen van dit programma, doorloopt men tevens een beweegprogramma dat precies afgestemd wordt op iemands persoonlijke behoeften en niveau. Na afloop van dit programma heeft iemand de benodigde handvatten, inspiratie en motivatie om een gezonde leefstijl te creëren en/of te behouden.Voor wie?Dit programma is geschikt voor alle volwassenen van ±60 jaar en ouder, die graag willen werken aan een gezondere leefstijl.

,

Online programma’s Leefstijl | Therapieland

Publicatiedatum:

26-08-2024

Regio:

Samenvatting van initiatief Het programma richt zich op verschillende onderwerpen. Het begint met uitleg over stress en ontspanning. Daarna gaat het over belastbaarheid. Iemand onderzoekt dan de eigen belastbaarheid en leert strategieën aan om beter gebruik te maken van de tijd. Daarna gaat iemand aan de slag met een energie gevende dagstructuur en matig intensief […]

Het programma richt zich op verschillende onderwerpen. Het begint met uitleg over stress en ontspanning. Daarna gaat het over belastbaarheid. Iemand onderzoekt dan de eigen belastbaarheid en leert strategieën aan om beter gebruik te maken van de tijd. Daarna gaat iemand aan de slag met een energie gevende dagstructuur en matig intensief bewegen. Vervolgens zal het onderwerp ontspanning en mediagebruik aan bod komen. Iemand gaat dan aan de slag met zijn of haar telefoongebruik en leert over het belang van niksen en andere ontspanning. Als laatste onderwerpen komen voeding en slaap aan bod. Tot slot worden al deze verschillende onderwerpen samengebracht in een groot leefstijlplan. Door het hele programma komen verschillende ontspanningsoefeningen aan bod die geoefend kunnen worden.Voor wie is dit programma geschikt?Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen met stress, angst of somberheidsklachten die om die reden baat hebben bij leefstijlinterventies.

Stress Autisme Mate (SAM)

Publicatiedatum:

26-08-2024

Regio:

Samenvatting van initiatief De SAM app is gemaakt voor en door mensen met autisme. In co-creatie is een app ontwikkeld die inzicht geeft in de dagelijkse stresspatronen en die op die manier helpt om de ervaren stress te verminderen en de zelfredzaamheid te verbeteren. De app wordt doorontwikkeld op basis van feedback van een SAM […]

De SAM app is gemaakt voor en door mensen met autisme. In co-creatie is een app ontwikkeld die inzicht geeft in de dagelijkse stresspatronen en die op die manier helpt om de ervaren stress te verminderen en de zelfredzaamheid te verbeteren. De app wordt doorontwikkeld op basis van feedback van een SAM panel met 300 SAMbassadeurs. SAM is een zelfregie app in 7 talen en 33 landen beschikbaar.

, ,

MijniHelp.nl web-app Leefstijl

Publicatiedatum:

23-08-2024

Regio:

Samenvatting van initiatief Wij hebben het gezondheidsplatform MijniHelp.nl ontwikkeld omdat we geloven in het versterken van de eigen kracht van mensen. Op MijniHelp.nl vinden mensen advies, informatie, tips en oefeningen en online zelfhulpcursussen die daartoe bijdragen. Onze online zelfhulp cursus ‘ Leefstijl’ is daar een voorbeeld van. In deze kosteloze online zelfhulp cursus hebben we […]

Wij hebben het gezondheidsplatform MijniHelp.nl ontwikkeld omdat we geloven in het versteken van de eigen kracht van mensen. Op MijniHelp.nl vinden mensen advies, informatie, tips en oefeningen en online zelfhulpcursussen die daartoe bijdragen. Onze online zelfhlup cursus ‘ Leefstijl’ is daar een voorbeeld van. In deze kosteloze online zelfhulp cursus hebben we leefstijl onderverdeeld in 4 pijlers: 1) slaap, 2) beweging, 3) zingeving, 4) voeding. Binnen iedere pijler onderzoeken deelnemers hun eigen gedrag en leren ze dat te koppelen aan hun algemene mentale fitheid en levenskwaliteit. Vervolgens leert een deelnemer hoe te verbeteren binnen een specifieke pijler op een manier die bij hem/haar past. We willen in tegenstelling tot veel leefstijl programma’s niet een directieve lijn zetten, maar veel meer zorgen dat bezig zijn met leefstijl iets is wat een standaard rol krijgt in het dagelijkse leven. We willen leefstijl leuk maken en de grootte van de te zetten stappen laten bepalen door de wens van de deelnemers zelf zodat ze regie ervaren en daarmee hopelijk veel langer doorgaan.