De Zeeuwse Leefstijlroute

Inhoudsopgave

Startdatum:

01/09/2014

Type initiatief:

Leefstijlelement:

Ziektebeeld:

Obesitas, een gewichts gerelateerd gezondheidsrisico, mentale- en psychosociale problematiek.

Doelgroep:

Geschikt voor mensen met beperkte gezondheidsvaardigheden?:

Ja

Domein/sector waarin dit initiatief wordt aangeboden:

Domein waarmee wordt samengewerkt:

Provincie:

Regio:

Beschikbaarheidsvorm:

Status initiatief:

Lopende of afgeronde onderzoeken:

Samenvatting van initiatief

De Zeeuwse Leefstijlroute (ZLR) is een laagdrempelig wandeltrainingsprogramma waarbij wordt gewerkt aan een actievere en gezondere leefstijl door wekelijkse beweegactiviteiten zoals wandelen uit te voeren. De interventie richt zich op volwassenen die vanuit de nulde lijn en eerstelijnszorg het advies krijgen om aan hun leefstijl te werken op basis van bewegen. De ZLR is gericht op duurzame gedragsverandering. De ZLR bestaat uit een informatiebijeenkomst, twee testdagen (voor en na afloop van het programma), 20-wekelijkse wandelbijeenkomsten, twee workshops en een afsluitende testdag en een eind evenement “de Zeeland In Bewegingdag”. De testdagen bestaan uit het bepalen van een start wandelniveau onder begeleiding van een fysiotherapeut, en coachingsgesprekken onder begeleiding van een zorgprofessional (dietist, leefstijlcoach, poh-somatiek of poh ggz) waarin er een persoonlijk doel wordt geformuleerd met de deelnemers en vastgelegd in een persoonlijk plan, en na afloop van het programma wordt gekeken of dit doel behaald is. De doelen zijn verschillend, dit varieert van afvallen, fitter worden, sociale contacten opdoen, verbeteren van de conditie, minder medicatie gebruik, na afloop van de wandelweken wordt geëvalueerd door de zorgprofessionals of de doelen zijn behaald, en wat er nodig is om het doel alsnog te halen of te behouden. De deelnemers gaan zelf aan de slag met hun persoonlijk doel en individueel wandelniveau en komen gezamenlijk in beweging onder begeleiding van een ervaren wandelbegeleider. Er worden twee workshops georganiseerd welke in het teken van gezonde leefstijl staan (dietist, leefstijlcoach, poh-somatiek of poh ggz), uitgevoerd door Tijdens deze 20 weken maken de deelnemers kennis met het reguliere sport- en beweegaanbod in de wijk, zodat het na de 20 wandelweken gemakkelijker is om hierbij aansluiting te vinden. Het traject wordt afgesloten met een gezamenlijke wandeling op de Zeeland In Beweging dag, waar deelnemers van alle locaties samenkomen.

 

Doel initiatief

Het doel van de Zeeuwse Leefstijlroute is dat deelnemers na afloop van de interventie een actievere en gezondere leefstijl hebben, waarmee ze op basis van wandelen voldoen aan de Beweegrichtlijnen, om hiermee de gezondheid positief en duurzaam te bevorderen.

 

Wat zijn succesfactoren van dit initiatief?

Provinciale Courant 2022;

Ria loopt ondanks haar pijn: ‘Soms heb ik een schop onder mijn kont nodig’
Ria Wesdorp heeft neuropathie en áltijd pijn. Maar niet als ze aan de wandel is. De Zierikzeese doet mee aan de Zeeuwse Leefstijlroute.

Samen met anderen maakt ze twee keer in de week kilometers. De één sluit aan voor de gezelligheid. De ander wil afvallen of minder medicijnen slikken. Lopen helpt, weet Wesdorp uit ervaring. ,,Maar soms heb ik een schop onder mijn kont nodig. Dan slepen Janet en Jaco me er doorheen.”

Janet en Jaco Vleeshouwer zijn de drijvende krachten achter de Zeeuwse Leefstijlroute in Zierikzee, die ze zeven jaar geleden leven inbliezen. Wesdorp sloot zich via een verwijzing van de praktijkondersteuner aan bij de interventie. Het lopen doet haar goed. ,,Als je altijd pijn hebt, moet je uitkijken dat je niet hele dagen thuis komt te zitten.
Komt ze stil te zitten, wat bijvoorbeeld gebeurde na een operatie en na corona, dan vindt ze het lastig om weer in beweging te komen. ,,Dat is faalangst. Dan denk: ik kan het niet meer. Daar moet ik dan doorheen worden getrokken door Janet en Jaco. Zij geven mij die schop onder mijn kont. Ik vind dat ideaal.”
Geen schop onder de kont maar een duwtje, lacht regisseur Jaco Vleeshouwer van Schouwen-Duiveland Vitaal. Als toenmalige eigenaars van Fysiotherapiepraktijk Fysant zijn zij gestart met de Zeeuwse Leefstijlroute.

Al snel werd het een uitdaging die niet uitsluitend werd aangegaan door mensen met suikerziekte. De Zeeuwse Leefstijlroute, is toegankelijk voor iedereen die vanuit de huisartsenpraktijk het advies krijgt om in beweging te komen of te werken aan de gezonde leefstijl. ,,Het is ook preventief. Door te bewegen, kun je voorkomen dat je suikerziekte krijgt”, zegt loper Yvonne Pijl. Zelf sloot ze zich aan om af te vallen en dat deed ze succesvol, ze is inmiddels 9 kilo kwijt.

Loper Dina Levi (,,Ik doe voor de gezelligheid mee, ik ben nu ambassadeur”) weet daar alles van. In het begin sloot ze de rij en moest ze moeite doen om het tempo bij te houden. ,,Nu lopen we zelfs vooruit.” Vertel Ben Schot (eveneens een ambassadeur) wat. Vanaf zijn geboorte loopt de Zierikzeeënaar door zuurstofgebrek destijds al moeilijk en daar kwam een paar jaar geleden nog een hartinfarct overheen.
Aangespoord door Jaco ging Schot toch eens meelopen, al voelde dat als iets onmogelijks. Met moeite haalde hij de 1,5 kilometer. Nu draait hij voor minimaal het dubbele zijn hand niet meer om. Hij merkt het effect aan alles. ,,Vroeger sjokte ik, nu loop ik veel meer rechtop.”
Inmiddels is Ben Schot Ambassadeur van de Zeeuwse Leefstijlroute en een ervaringsdeskundige die zich goed kan inleven in nieuwe deelnemers van het programma.
Iedereen heeft zijn eigen reden om aan te sluiten. De club wandelaars splitst onderweg op in verschillende afstanden. Er zijn altijd verzorgers bij die eventuele achterblijvers in de smiezen houden. Het voelt goed, zegt Ina den Boer – die enorme last heeft van artrose.
De Kerkwerfse fietst en zwemt dat het een lieve lust is, maar lopen is heel pijnlijk. Toch staat ze er, om in beweging te blijven. ,,Het motiveert om dit samen te kunnen doen. Ik vind hier herkenning en erkenning.”

Afronding:
Er wordt altijd gezocht naar een mooie afsluiting van de 20 weken wandelen, voor deelnemers aan de Zeeuwse Leefstijlroute in Zierikzee is dat het NDC Festival van de Bas van de Goor Foundation. Komende zaterdag vindt dit plaats in Arnhem. Twintig weken lang hebben wandelaars samen hun beste beentje voorgezet en die komen nu uit alle windstreken samen. Vanuit Zierikzee vertrekt een bus met 45 lopers. Die trip is altijd goed voor een hoop gelach, gegier en gebrul in de bus, een warming up lied, gemoedelijkheid, een slotloop en een medaille. Janet Vleeshouwer: ,,Die dag is de kers op de taart.

 

Wat zijn barrières van dit initiatief?

Momenteel wordt dit bekostigd vanuit de RHO, en vanuit gemeentelijke subsidiegelden, deze financieringsvormen zijn niet structureel. Hoewel de Zeeuwse Leefstijlroute meermalen en op meerdere vlakken bewezen heeft dat het werkt, blijft het lastig om dit initiatief structureel te kunnen aanbieden, het gemis aan contunuiteit ontbreekt en zowel vrijwilligers als zorgverleners haken af omdat het steeds onzeker is òf, hoe en wanneer de Zeeuwse Leefstijlroute in bepaalde gemeenten en locaties van start kan.

 

Wat is er nodig om dit initiatief te borgen en/of op te schalen?

Borging en meerjarige financiering.

 

Welke twee tips of geleerde lessen zou je andere (startende) initiatieven mee willen geven?

Blijf de ervaringen en resultaten van de deelnemers ophalen, deze zijn zeer waardevol om je initiatief onder de aandacht te brengen. Deze ervaringen zijn erg motiverend en stimulerend om je initiatief verder te ontwikkelen en te laten groeien. Ook de ervaringen van de samenwerkingspartners zijn heel waardevol! Door domeinoversteigend samen te werken, leer je elkaar kennen, maar ook elkaars aanbod, hierdoor wordt het doorverwijzen naar elkaar een stuk makkelijker!

Organisaties en/of partners betrokken bij de ontwikkeling van het initiatief

Zorgorganisaties:

De Regionale Huisartsenorganisatie,

Beroepsorganisaties:

Paramedischepraktijken, Leefstijlcoaches, Fysiotherapiepraktijken, Dietistenpraktijken, Podotherapiepraktijken

Overige:

Gemeenten, SportZeeland, HZ-University of Applied Sciences

Organisaties en/of partners waarmee wordt samengewerkt

Zorgorganisaties:

De regionale huisartsenorganisatie, diverse huisartsenpraktijken, diverse paramedische praktijken o.a. dietistenpraktijken, fysiotherapiepraktijken, podotherapeuten, leefstijlcoaches, praktijkondersteuners, huisartsen.

Contactgegevens

Contactpersoon:

Mireille Huiszoon-la Grand

Functie binnen het initiatief:

Interventie eigenaar / programma manager

Bron & bestanden

Nieuw toegevoegde praktijkvoorbeelden

Publicatiedatum:

06-02-2025

Publicatiedatum:

06-02-2025

Regio: