Zetje ondersteunt mensen met depressieve klachten bij het zetten van kleine, haalbare stappen richting positieve leefstijlverandering. Dit kan betrekking hebben op voeding, beweging, slaap en ontspanning, maar ook op zingeving, zelfbeeld en sociale verbinding.
Gebruikers beginnen met het kiezen van een gewenst gevoel of effect, zoals meer energie, meer verbondenheid of een positiever zelfbeeld.
Vervolgens kiezen zij uit de leefstijlvoornemens die bijdragen aan het bereiken van dat doel.
Na het maken van een keuze helpt Zetje bij het in kaart brengen van mogelijke belemmeringen én het identificeren van factoren die het volhouden ondersteunen.
Daarnaast biedt Zetje praktische tips, instructies en extra ondersteuning wanneer het uitvoeren van het voornemen moeilijk blijkt.
Zie ook de resultaten van dit initiatief van de Coalitie Leefstijl in de Zorg ontwikkelvoucher bij de bestanden op deze pagina.
Over dit project is ook een audiotour opgenomen. Hierin vertellen projectleiders in korte audiofragmenten over hun initiatief, de aanleiding en de lessen die zij leerden bij het implementeren van leefstijlinformatie of -ondersteuning. Beluister dit op Audiotour voucherprojecten – Coalitie Leefstijl in de Zorg
Zetje ondersteunt mensen met depressie of somberheidsklachten bij het kiezen en volhouden van passende, positieve leefstijlvoornemens, zonder daarbij te vervallen in zelfafwijzing of overmatige druk.
Type initiatief:
Leefstijlelement:
Ziektebeeld:
Doelgroep:
Geschikt voor mensen met beperkte gezondheidsvaardigheden?:
Ja
Domein/sector waarin dit initiatief wordt aangeboden:
Domein waarmee wordt samengewerkt:
N.v.t
Provincie:
Regio:
Beschikbaarheidsvorm:
Status initiatief:
De gebruikers binnen de doelgroep:
– Kezen een leefstijlvoornemen die echt bij hen past
– Blijven steeds in het ‘willen’ in plaats van ‘ik moet dit doen’
– Houden hun voornemens vol
– Komen niet terecht in zelfafwijzing maar blijven zacht naar zichzelf wanneer het even wat minder gaat
Motivatie is vaak erg lastig voor deze doelgroep. Beginnen, of na een tijdje opnieuw beginnen kan ontzettend uitdagend zijn.
Door de motivatieproblematiek kiest deze doelgroep vaak voor te grote doelen. Enkel die motiveren nog en geven het gevoel ‘dit zou echt iets veranderen’.
Maar deze grote doelen zijn vaak niet vol te houden, met zelfafwijzing als gevolg, waar de doelgroep al gevoelig voor is.
Onze app probeert deze barrières actief tegen te gaan in woordgebruik en ontwerp.
Integratie in het zorgsysteem. We zijn actief op zoek naar huisartspraktijken en ggz-instellingen die Zetje willen integreren in hun zorgproces. Zetje is gratis inzetbaar:
– Individueel bruikbaar (buiten een zorgtraject op eigen initiatief patient)
– Tijdens de wachttijd (bijvoorbeeld aangeraden door een huisarts)
– Tijdens een behandeltraject (optioneel met hulp van de behandelaar)
– Tijdens reintegratie na een behandeltraject
1. Bekijk vooraf echt goed naar hoe jouw initiatief geïntegreerd kan worden in de bestaande zorgmarkt. Vraag niet alleen wat zorgprofessionals nodig hebben en wat de patiënten nodig hebben, maar ook wat er in het ontwerp van het product nodig is om integratie organisatorisch haalbaar te maken.
2. Vorm een duidelijke visie, gevormd vanuit de patiënten. Waar lopen zij echt tegenaan waar nog geen oplossing voor is? Bouw vanuit daar je concept uit.
Functie binnen het initiatief
Ontwikkelaar
