Dit programma helpt mensen met onregelmatige werktijden om makkelijker met de veranderingen om te gaan.
Het programma begint met uitleg over de opbouw van het programma. Om de ernst van vermoeidheid te meten kan een vragenlijst worden ingevuld. Daarna wordt gestart met het invullen van een slaapdagboek.
Vervolgens krijgt iemand informatie over slaap en onregelmatig werken. Gevolgd door verschillende adviezen en interventies. Er is onder andere aandacht voor piekeren, het aanbrengen van structuur, ontspanning en bewegen. Tot slot wordt er teruggeblikt op het programma en kan de cliënt na twee maanden de vragenlijst opnieuw invullen.
Voor wie is dit programma geschikt?
Het programma is ontwikkeld voor volwassenen die te maken hebben met onregelmatige werktijden. Hierbij kan gedacht worden aan wisseldiensten, ploegendiensten en nachtdiensten.
Leren omgaan met het onregelmatige (werk)ritme en het niet optimaal slapen dat daarmee gepaard gaat.
Type initiatief:
Leefstijlelement:
Ziektebeeld:
Doelgroep:
Geschikt voor mensen met beperkte gezondheidsvaardigheden?:
Nee
Domein/sector waarin dit initiatief wordt aangeboden:
Domein waarmee wordt samengewerkt:
N.v.t
Provincie:
Regio:
Beschikbaarheidsvorm:
Status initiatief:
–
Computer nodig, begeleiding van een profesional vergroot de kans op een leefstijlverandering
Behandelaars hebben een account nodig van Therapieland
–
Functie binnen het initiatief
Lead interventie ontwikkeling
