We hebben een complete digitale leerroute ontwikkeld bestaande uit:
1. Quick Scan Leefstijl – Een korte scan waarmee vrouwen inzicht krijgen in hun belangrijkste startpunt.
2. Persoonlijke keuzehulp (beslisboom) – Een tool die helpt kiezen welke route past bij jouw klachten, tijd en context.
3. Digitale toolkit – Praktische tips, artikelen, oefeningen en hulpmiddelen voor dagelijkse ondersteuning.
4. E-learning (leren in eigen tempo) – Modules met uitleg, opdrachten, reflecties en quizvragen.
5. Leefstijl-Werkboek en Persoonlijk Actieplan (downloadbaar) – Met mini-versie (drukke dagen), basisversie en stevige versie.
6. Community ondersteuning – In de Vuurvrouw Community gebruiken we polls en check-ins zodat vrouwen ervaringen kunnen delen en zich gesteund voelen.
De toolkit is bedoeld voor alle vrouwen in de overgang, met expliciete aandacht voor:
– culturele diversiteit
– verschillende sociaaleconomische posities
– lichamelijke beperkingen en chronische aandoeningen
– neurodiversiteit (o.a. ADHD, autisme)
– laaggeletterdheid en gezondheidsvaardigheden
Kernprincipes
– Inclusief & toegankelijk: meerdere routes, geen ‘one size fits all’
– Praktisch & evidence-informed
– Zelfregie centraal
– Keuzevrijheid en maatwerk
– Geen normatief ideaal, maar wat werkt voor de vrouw
Waarom de Toolkit “Zelf aan het Roer tijdens de Overgang” belangrijk is:
Veel vrouwen lopen te lang door met klachten, terwijl er wél mogelijkheden zijn om hun gezondheid en vitaliteit te versterken.
Met deze toolkit willen wij bijdragen aan:
– meer kennis en begrip
– minder taboe
– meer bespreekbaarheid
– meer eigen regie
– betere kwaliteit van leven
Dit borgen we, houden we actueel en bij alle artikelen over leefstijl verwijzen we naar de toolkit, zodat deze blijvend onder de aandacht blijft.
Zie ook de resultaten van dit initiatief van de Coalitie Leefstijl in de Zorg ontwikkelvoucher bij de bestanden op deze pagina.
Leefstijl kan helpen, maar het effect verschilt per vrouw. Soms is aanvullende medische ondersteuning nodig. Met steun van de Voucher Coalitie Leefstijl in de Zorg hebben wij een digitale toolkit ontwikkeld waarmee vrouwen stap voor stap kunnen werken aan gezondheid, vitaliteit en eigen regie.
De toolkit ondersteunt vrouwen in de overgang om:
– regie te houden over hun gezondheid en leven
– geïnformeerde, haalbare keuzes te maken
– een persoonlijk actieplan te ontwikkelen
– veerkracht en kwaliteit van leven te versterken
Type initiatief:
Leefstijlelement:
Ziektebeeld:
de overgang & hormonale disbalans
Doelgroep:
Naasten, zorgverzekeraars, interventiespecialisten
Geschikt voor mensen met beperkte gezondheidsvaardigheden?:
Ja
Domein/sector waarin dit initiatief wordt aangeboden:
Domein waarmee wordt samengewerkt:
N.v.t
Provincie:
Regio:
Beschikbaarheidsvorm:
Status initiatief:
Ontwikkelen:
Uitgebreid product
Voldaan aan deadline ondanks uitdagingen.
Mooi visueel
Informatief en bruikbaar eindproduct
Testen/ co-creëren:
Voor diverse doelgroepen bruikbaar
Veel interesse
Verspreiden:
Makkelijk en toegankelijk
Iedereen kan het printen
Goed bereikbaar
Concreet voorbeeld: we hebben teruggekregen dat het heel goed is dat we de toolkit zo hebben opgezet dat vrouwen zelf keuzes kunnen maken die bij hen passen. En dat we rekening hebben gehouden met andere achtergronden door dit expliciet te benoemen. Hierdoor sluit het initiatief aan bij de behoeften.
Weinig onderzoek op het gebied van de invloed van leefstijl op vrouwelijke geslachtshormonen en de overgang.
Ook over de overgang zelf is nog weinig onderzoek gedaan, en vrouwspecifieke aandoeningen in het algemeen.
– Eenvoudige vindbaarheid nieuw onderzoek op het gebied van leefstijl en de overgang
– Automatische updates vanuit de stakeholders & samenwerkingspartners & Coalitie Leefstijl in de Zorg
– Tijd
– Ondersteuning in verspreiding
– Financiële steun
– Vraag een voucher aan, omdat dit helpt een echt project te ontwikkelen met duidelijk einddatum
– Pas op met doelgroepen, deze zijn niet altijd referent voor het geheel
– Laat je niet ontmoedigen door vorm en techniek
Functie binnen het initiatief
Voorzitter Stichting Vuurvrouw
