Je gaat aan de slag met een alcoholdagboek. Je stelt een doel voor jezelf en houd bij hoeveel je drinkt. En wanneer. Je krijgt zo ook inzicht in jouw risicosituaties.
Binnen de cursus krijg je oefeningen en tips om jouw nieuwe drinkgedrag vol te houden. Het kan bijvoorbeeld moeilijk zijn als jouw omgeving niet mee verandert.
Je leert ook wat je kunt doen bij een terugval en bij ‘trek in een drankje’.
Minderdrinken helpt volwassenen die willen minderen of stoppen met alcohol drinken.
Type initiatief:
Leefstijlelement:
Ziektebeeld:
Doelgroep:
Iedereen die minder of geen alcohol meer wil drinken
Geschikt voor mensen met beperkte gezondheidsvaardigheden?:
Ja
Domein/sector waarin dit initiatief wordt aangeboden:
Domein waarmee wordt samengewerkt:
N.v.t
Provincie:
Regio:
Beschikbaarheidsvorm:
Status initiatief:
Minderdrinken wordt anoniem aangeboden. Iedereen in Nederland kan er online mee aan de slag. Indien gewenst kan er via een bericht contact gezocht worden met een psycholoog.
Omdat het laagdrempelig is vragen mensen bij twijfel makkelijk aan de psycholoog om even mee te denken en of te helpen. We zien dat mensen die op korte termijn een feestje hebben de psycholoog contacten om ze extra te ondersteunen. Ze bespreken dan hoe ze het aan gaan pakken om niet te drinken en laten daarna weten dat het gelukt is.
Mensen die geen Nederlands kunnen lezen of niet digitaal vaardig zijn kunnen er geen gebruik van maken.
Het is al langere tijd een stabiele zelfhulpmodule. We volgen continue hoe mensen de modules maken en nemen we feedback mee om te blijven verbeteren. Opschalen is geen probleem.
Het is belangrijk dat mensen geen drempels ervaren bij het zoeken naar hulp. Wanneer een initiatief anoniem is maken mensen er sneller gebruik van. Digitaal is het belangrijk dat het altijd beschikbaar is en dat mensen er op alle devices bij kunnen.
Functie binnen het initiatief
Contactpersoon
