Database
Praktijkvoorbeelden Leefstijl in en vanuit de Zorg

De Zeeuwse Leefstijlroute (ZLR) is een laagdrempelig wandeltrainingsprogramma waarbij wordt gewerkt aan een actievere en gezondere leefstijl door wekelijkse beweegactiviteiten zoals wandelen uit te voeren. De interventie richt zich op volwassenen die vanuit de nulde lijn en eerstelijnszorg het advies krijgen om aan hun leefstijl te werken op basis van bewegen. De ZLR is gericht op duurzame gedragsverandering. De ZLR bestaat uit een informatiebijeenkomst, twee testdagen (voor en na afloop van het programma), 20-wekelijkse wandelbijeenkomsten, twee workshops en een afsluitende testdag en een eind evenement “de Zeeland In Bewegingdag”. De testdagen bestaan uit het bepalen van een start wandelniveau onder begeleiding van een fysiotherapeut, en coachingsgesprekken onder begeleiding van een zorgprofessional (dietist, leefstijlcoach, poh-somatiek of poh ggz) waarin er een persoonlijk doel wordt geformuleerd met de deelnemers en vastgelegd in een persoonlijk plan, en na afloop van het programma wordt gekeken of dit doel behaald is. De doelen zijn verschillend, dit varieert van afvallen, fitter worden, sociale contacten opdoen, verbeteren van de conditie, minder medicatie gebruik, na afloop van de wandelweken wordt geëvalueerd door de zorgprofessionals of de doelen zijn behaald, en wat er nodig is om het doel alsnog te halen of te behouden. De deelnemers gaan zelf aan de slag met hun persoonlijk doel en individueel wandelniveau en komen gezamenlijk in beweging onder begeleiding van een ervaren wandelbegeleider. Er worden twee workshops georganiseerd welke in het teken van gezonde leefstijl staan (dietist, leefstijlcoach, poh-somatiek of poh ggz), uitgevoerd door Tijdens deze 20 weken maken de deelnemers kennis met het reguliere sport- en beweegaanbod in de wijk, zodat het na de 20 wandelweken gemakkelijker is om hierbij aansluiting te vinden. Het traject wordt afgesloten met een gezamenlijke wandeling op de Zeeland In Beweging dag, waar deelnemers van alle locaties samenkomen.